小麥肌萊拉

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隨著現在生活節奏，很多人常常處在高壓的環境下，總是無法放鬆自己的身心，而有再追古裝劇的女性朋友們應該也很常看到宮廷時不時會出現花瓣浴，想必大家看著看著也會羨慕，很希望自己家中也有個浴缸吧！

SPA美容現在已成為很多職場麗人美容護膚的首選，特別是女性朋友特愛這種美容養生的休閒活動，加上泡在浴缸裡真的是一件非常放鬆又省時，

還能夠幫助自己養顏美容，哪個女生能夠不愛呢！

Spa美容的構成主要是以浴、敷、修護、按摩、運動這五項做為結合

浴－就是沐浴，常見的有水浴、海水浴、花浴等。透過在水中加入能消除疲勞、放鬆心情的精油、花瓣，且透過皮膚的吸收，將溶於水中的芳香精華補充到皮膚中，讓體內的細胞呈現放鬆。

敷－則是在沐後，用PA專用的海藻泥火山泥拌上蜂蜜將全身的肌膚包裹起來，類似美容面膜的作用，敷完後將深層肌膚的髒污吸附出來，讓肌膚呈現純淨的樣貌。

修護－去除肌膚上的泥之後，再使用SPA專用的去角質，將老舊的角質層去除，最後透過修護讓皮膚變得細膩、嫩白。

按摩－根據中醫經絡原理，對肌膚的各部位進行按摩，讓經絡通暢，微循環加速。按摩可以幫助神經和肌肉得到鬆弛，使人的精神煥發。

運動－主要是冥想、打坐的訓練，在一間光線較暗的冥想室，使人的肌膚得到徹底放鬆後，讓心靈也得到一次徹底的凈化。

說明完Spa美容的構成，相信很多人可能會因為忙碌找不出空閒時間去一趟Spa館按摩，但沒關係！小編要來教大家Home Spa，

讓大家在家也能夠好好放鬆！

• 花瓣種類、功效

1. 非洲菊：調節皮脂,平衡水油分泌。
2. 蝴蝶蘭：添加香氣,舒緩身心。
3. 百合花：降火排毒,收縮毛孔。
4. 玫瑰花：美白,讓肌膚細膩有光澤。

• 花瓣浴DIY

1. 首先花瓣一定要是新鮮的，建議採用開花1小時至3小時的花瓣，這樣泡澡的芳香效果最佳。
2. 將花瓣清洗乾淨，而鮮花不能用自來水直接清洗，建議將自來水放置半天左右再清洗。
3. 之後再放水，水溫建議要用高溫，透過高溫的蒸氣才能將花瓣的精華給蒸發出來。
4. 如果有精油也可以滴幾滴在浴缸裡

水療是最適合在居家中放鬆的方式，Spa的盛行也說明了人對於精神享受的一種追求，不妨有空閒的時候，去花市挑選想要的花瓣，

在家中DIY一個花瓣浴給自己放鬆一下吧！

你是否還再蠢蠢欲動呢？不要再等待了！快趕緊回家試一試吧～

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